No meio de tantas coisas que nos preocupam na maternidade, às vezes, quando os nossos filhos dormem bem acabamos por não nos preocupar muito com o sono. E bem, porque o tempo não dá para tudo. De qualquer forma é muito importante monitorizarmos o sono dos nossos filhos. E porquê? É no sono que se desenvolvem e reorganizam ideias e processos. Quando as crianças não têm um sono reparador em horários que potenciam esses processos, podem diminuir as suas capacidades de memória e diminuir a sua imunidade. Perdem capacidade de combater agressores externos, assim como desencadear ansiedade ou até desenvolver doenças endócrinas por combater os vazios do sono com má alimentação.
Um sono de qualidade e quantidade suficiente e adequada à idade da criança é extremamente importante para que esta possa desenvolver ideias e estar pronta para receber os estímulos e a aprendizagem do dia-a-dia. Uma criança pequena apreende melhor a brincar e a comer, assim como uma criança que está na escola precisa ter o cérebro capaz de absorver todos os conhecimentos. Sono e alimentação são dois fatores que, juntos, fazem milagres no bom desenvolvimento infantil.
Posto isto, não se esqueçam de verificar horários e qualidade do sono principalmente em fases importantes da vida dos vossos filhos. Vão ajudá-los a eles, porque se vão sentir melhor e com mais energia e a vocês por terem uma criança saudável e que fica menos vezes doente e tem melhores resultados escolares.
Espero que tenham gostado.
Beijinhos mamãs!
