Alimentação Anti Inflamatória

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Alimentação Anti Inflamatória Infantil Olá minhas mamãs queridas, Hoje venho falar-vos da alimentação anti inflamatória na sequência da cirurgia que o meu filho fez. Ao longo dos meus stories fui mostrando a alimentação que lhe fui dando no pré e no pós operatório. Para mim é importante que, em situações em que o organismo precisa de

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JÁ NÃO AGUENTA MAIS TEMPO SEM DORMIR?Dormir bem e estarmos dispostas para os nossos filhos, a nossa família e para o nosso trabalho ou negócio é imprescindível! Está cansada de não ter tempo para o seu trabalho?Cansada de andar a arrastar-se para conseguir fazer as coisas durante o dia?Sente-se triste por a maternidade não estar a correr como imaginava? NÃO FAÇA ISSO! Não arruine a sua saúde física e mental por causa da privação de sono! Não dê cabo da sua relação por estarem os dois sem paciência! É normal e às vezes não conseguimos fazer tudo sozinhas e precisamos de ajuda!Venha comigo! Vamos juntas ensinar o seu filho a dormir e acabar com isso!Se eu consegui a mamã também vai conseguir. O Curso "Ensine o seu filho a dormir e tenha mais tempo para si" inclui todos os passos que precisa para:- Ensinar o seu filho a dormir sozinho passo a passo;- Criar e organizar a rotina na maternidade;- O meu E-book;- Dicas sobre amamentação e alimentação;Tudo em vídeo para que possa assistir durante 1 ano ao SEU ritmo, no tempo que precisar! Sem pressas e sem pressões!AS VAGAS SÃO LIMITADAS! INSCREVA-SE JÁ NO LINK DA BIO E APROVEITE O PREÇO SÓ HOJE E AMANHÃ!Na próxima semana fecharei as inscrições se não ficarem completas antes!NÃO PERCA!

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Ele sempre foi a minha inspiração! Para estudar, para saber sempre mais, para criar conteúdo, para pedir ajuda e ter tanta vontade de ajudar! Todas nós, mães, em algum momento nos sentimos inseguras, com dúvidas, e é tão bom quando temos a quem recorrer. Posso não conseguir responder logo mas tento responder sempre a todas as mamãs que procuram a minha ajuda. Aproveitem o link na Bio e inscrevam-se no Webinar! É gratuito. Muitos beijinhos 🫶 #sonodosbebes

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Quando os bebés ou as crianças estão doentes não é uma boa fase para introduzir novas rotinas e ensinamentos. Sempre que tenha iniciado um processo de ensinamento e de higiene do sono devemos parar e quando o vosso filho melhorar, recomeçar! Quando as crianças estão doentes, dormem mais, dormem em horários pouco funcionais, não comem tão bem e também têm despertares noturnos causados pelo próprio desconforto da doença. Precisamos ter mais paciência e deixá-los dormir quando for necessário. Bons sonhos 🥰

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Claro que sim! Mesmo em bebés mais velhos é possível organizar o sono e a rotina. É mais trabalhoso, pois são bebés que já se colocam de pé no berço, são bebés que manifestam as suas vontades mais afincadamente e desafiam mais os pais. De qualquer forma podem começar por organizar a hora de deitar e acordar. Se o seu filho acordou às 10h, a hora que se deve deitar é às 21:45h para no dia seguinte o acordar às 9:45h. No dia seguinte deve-se deitar às 21:30h e acordar às 9:30h e assim sucessivamente até atingir o horário pretendido e ajustado à sua família.Gostaram?Partilhem 🏽🫶#sonodosbebes #bebesquedormembem #maternidade #paistranquilos #bebesmaisvelhos

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O SEU FILHO É UM ESPECIALISTA EM SESTAS DE 15 MINUTOS?Aqui vão algumas etapas em como melhorar as sestas do seu filho:- Ruído branco – Desencadeia uma resposta calmante no cérebro do seu bebé;- Quarto – As sestas devem ser feitas no quarto assim como o sono noturno. Para que a criança ou o bebé associem as horas de dormir, é necessário que o local de dormir seja sempre o mesmo; O quarto deve estar escuro assim como durante a noite;- Se o seu filho acordar durante a sesta, coloque-o novamente para dormir até que sejam horas para acordar;Bons sonhos! #bebesquedormembem #maternidade #paistranquilos

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COMO AJUDAR O SEU BEBÉ A MELHORAR O SONO NOTURNO?Despertares noturnos são perfeitamente normais para um bebé que ainda precisa ser amamentado, mas pode ser melhorado com o tempo.Durante o dia tente que as sestas do seu bebé não sejam superiores a duas horas e meia. Acorde-o para mamar, pois é durante o dia que o bebé deve ser melhor alimentado. Assim também o vamos ajudando a distinguir o dia da noite.Certifique-se que as condições do quarto estão adequadas. Há uma tendência para sobreaquecer os quartos dos bebés. Verifique se o seu bebé tem o pescoço, as mãos e as dobras dos bracinhos a transpirar. O quarto deve estar escuro.Estas dicas vão ajudar a melhorar o sono do seu bebé.Para mais dicas, por favor compartilhe. Obrigada #sonodosbebes #bebesquedormembem #maternidade

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